ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ – ГАРМОНІЙНИЙ РОЗВИТОК
Правильно організоване, поживне, багате на вітаміни харчування – добрий засіб зміцнення організму дитини.
Раціональне, здорове харчування дитини є важливим щоденним питанням!
В повсякденному харчуванні обов’язково мають бути: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, вода. Той, хто дбає про своє здоров’я, має дотримуватись трьох принципів здорового харчування: помірність, різноманітність, збалансованість.
Помірність – щоб калорійність раціону не перевищувала енергетичних витрат організму.
Різноманітність – передбачає споживання продуктів усіх основних груп (хліб і крупи; овочі та фрукти; м’ясо та молочні вироби).
Збалансованість – означає правильне співвідношення цих груп продуктів.
https://drive.google.com/file/d/1Q1CvNCHmiaf-qW28rNqTHrbGJLhGCBug/view?usp=sharing
